夜尿超过三次，记好1个便宜药，一觉睡到大天亮

【健补脾肺肾、溶解强、易吸收】垆土地铁棍山药，药食同源佳品，原料取自河南焦作垆土地铁棍山药，为四大怀药发源地，气候温润光照充足，所产山药品质上乘，有 “神仙之食” 的美誉，以传统麸炒之法炮制，再经精心研磨，粉质细腻，口感醇香，山药入脾、肺、肾经，常食可健脾肾、益肺胃，不添加任何化学物质，保留食材本真，晨起一杯，开启活力一天，睡前一杯，滋养身心入眠。

夜尿频频，一晚上跑三四趟厕所，天没亮人先醒，黑眼圈快赶上熊猫了，别急着怪水喝多了，这可能是肾气“关不住门”了！

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中医讲“肾主封藏”，肾阳不足，就像家里的水龙头老化松动，哪怕只存了一点点水，也滴滴答答漏个不停。这时候，一味便宜又低调的中药：益智仁，就该登场了。

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益智仁，听名字就聪明伶俐，其实它专治“管不住”的毛病。

《本草纲目》里说它“暖脾温肾，固精缩尿”，归脾、肾二经，性温味辛，像个小火炉，悄悄给下焦（也就是腰腹以下）加温。

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肾阳一足，膀胱的“开关”就灵光了，夜尿自然减少。古人甚至把它比作“泉眼之锁”：泉眼汩汩冒水？上把锁，水就不乱流了。

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于是有了经典方子“缩泉丸”，就三味药：益智仁、乌药、山药，其中益智仁为君药，主打温肾缩尿；乌药理气散寒，帮益智仁打通道路；山药健脾补肾，稳住后方。

三剑客配合，既治标又固本。

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夜尿多若伴手脚冰凉、腰膝酸软、舌淡苔白，才是典型的肾阳虚，适合用益智仁；

若是口干舌燥、心烦失眠、舌红少苔，那可能是阴虚火旺，用了反而上火。

所以，稳妥起见，可参考保守剂量：益智仁6克，配乌药5克、山药10克，煮水代茶饮，连用一周观察效果。

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药店几块钱就能配齐，堪称“平民养生神器”。

《景岳全书》有言：“命门火衰，不能生土，则脾虚而遗溺。”一句话道破脾肾关联。益智仁妙就妙在既能暖肾，又能温脾，双管齐下，让身体的“水利系统”回归节律。睡前少喝水固然重要，但根本还在调气机、复阳气。

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